«Эх, красивый был макияж…»: про юмор на сессиях
«Эх, красивый был макияж…»: про юмор на сессиях Меня часто воспринимают гораздо серьезнее, чем я есть на самом деле. Не знаю, почему так сложилось, но с близкими, да и с клиентами на сессиях, я далеко не всегда хожу с «важным экспертным лицом». Юмор - это то, что я искренне обожаю и активно применяю в работе. Почему? Потому что хорошая шутка за секунду снимает спазм напряжения, убирает зажатость, а иногда… мгновенно отменяет начинающуюся паническую атаку. Мои сессии, это всегда живой, честный и глубокий диалог. Сегодня собрала для вас несколько реальных фрагментов из своей работы с клиентами: ▫️ Про слезы и тайминг — Подождите плакать, ещё рано! Я ещё даже в травму не зашла. ▫️ Про точность деталей — Сколько вам лет? — 37. Ой, нет, 38… — Ну вот, и как мы точно поймём, сколько вы с этой стратегией живете 37 или 38?))) ▫️ Про настрой на терапию — Я смотрю, вы сегодня накрасились? — Да! Больше не буду плакать на сессии. — Эх, красивый был макияж… ▫️ Про осознание проблемы — Наташ, ну как я оказалась в этой жопе?! — Ну, уже неплохо, что вы хотя бы понимаете, что сами туда залезли) — А выход из неё есть? — Как минимум два. Это как в том анекдоте: даже если вас съели, у вас есть два выхода… ▫️ Про самоиронию — Почему у меня ничего не получается?! — Мне вот тоже очень интересно… ▫️ Про накручивание — Я просто подумала об этом и так расстроилась… — Какая прелесть! Вам для этого даже собеседник не нужен))) ▫️ Про перекладывание ответственности — Ну и зачем вы туда пошли? — Я думала, поможет… — Помогло? — Нет… — А жаль, мне было бы меньше работы) ▫️ Про проекции — Кого я вам сейчас напомнила? — Маму! И я очень злюсь! — Господи, как хорошо, что я-то от вас за экраном… ▫️ Про контроль и мыслекрутку — Мне кажется, я слишком много думаю. — Да, вам это явно противопоказано) ▫️ Про лучшее упражнение в неврозе — А что, если всё пойдёт не так и у меня ничего не получится? — С чего вдруг? — Ну а если? — Да оть…сь вы уже от себя! — А что, так можно было? — Нужно! ▫️ Про катастрофизацию — Никогда не хотели завести домашнее животное? — Нет, с ним хлопот много: заболеет, лечить его, по больницам бегать… — Какая прелесть: вы его ещё даже не завели, а он у вас уже помер))) ▫️ Про разрыв шаблона во время ПА (работа была с мужчиной) — У меня паническая атака начинается! — Так, давай дышать! Вдох-выдох, вдох-выдох… — Не помогает! — Поможет! Еще одна потуга и мы его родим! — КОГО?! — Паника прошла? — Блин… Да))) 👇 Какой из диалогов вызвал улыбку? А где узнали себя? Иногда именно юмор помогает посмотреть на привычную мысль чуть со стороны и внезапно увидеть, насколько далеко нас уже занесло 😄 #юморвтерапии #психотерапия #тревожность #паническаяатака #психолог