Коррекция тревожности со специалистами
Коррекция тревожности со специалистами Если вас что-то беспокоит или вы чувствуете, что не справляетесь сами, лучше пройти диагностику у специалиста (начинаем с детского психолога) и подобрать путь индивидуальной работы 🧑🏼⚕️ Такая работа, как правило, сводится к нескольким направлениям: 🔹Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Наиболее научно-обоснованный метод 🧐 Позволяет детям научиться по-новому воспринимать пугающие ситуации, формировать навыки саморегуляции и активно задействовать префронтальную кору для контроля эмоций 🔹Тренировка навыков релаксации и дыхания Снижает активность симпатической нервной системы и постепенно уменьшает тревожные проявления 🔹Семейная терапия Работа с родителями помогает создать поддерживающую среду и уменьшить факторы стресса 🔹Медикаментозная коррекция По индивидуальным назначениям, только с врачом (и под контролем врача!) Тревожность у детей обусловлена сочетанием нейробиологических особенностей мозга, генетики и окружающей среды. Для эффективной коррекции необходим комплексный подход