«И вот он — ТОЛЧОК-ПИНОК! Возможность и желание по-серьёзному встать на наши СИСТЕМНЫЕ ...
«И вот он — ТОЛЧОК-ПИНОК! Возможность и желание по-серьёзному встать на наши СИСТЕМНЫЕ рельсы» Еще один прекрасный эффект готового Плана питания на неделю: иногда человеку нужно не новое знание, а возможность наконец собрать в стройную систему всё то, что он уже знает и умеет. И вот тогда начинается магия. Впечатления Елены от следования метаболическому Плану на 1500 ккал: «Доброе утро всем, дорогие единомышленники 🌞! Читаю-читаю я про опыт дорогих девочек на основе планов питания и вот теперь готова рассказать свою историю. С самого начала пребывания на канале (года три, наверное) я думала так: “Считать КБЖУ? Нет-нет, это не про меня! Веса лишнего нет (хотя хотелось бы чуть меньше 😉), здоровье и самочувствие в порядке!” Хотя постоянно видела, что не “дотягиваю” где-то: то на один триггер сорвусь, то на другой. И решила заглянуть — как оно там, в этих Планах 😃? Приобрела метаболический на 1500 ккал. И вот он — ТОЛЧОК-ПИНОК 👊! В Планах всё очень просто, понятно и очень-очень знакомо. Продукты прям мои, просто я их выстроила и легко всё посчитала, занеся в табличку 🤓! От такой математической стройности и точности на бумаге аж дух захватывает 😇 — люблю математику ☺️! Я не следую Плану до скрупулёзности (возможно, всё ещё впереди), но главное, что получила волшебный пинок, давший возможность и желание по-серьёзному встать на наши, СИСТЕМНЫЕ, рельсы — всё посчитать, увидеть, уложиться во все параметры, сделать выводы 👍! Спасибо, Дашенька, за Ваш труд, заботу и терпение 💖!!! С моей стороны работы ещё много, но “дорогу осилит идущий”! Всем отличного дня, дорогие 😘!» А я вам о чем, друзья? Важно не только знать, а хорошо уметь и четко делать. Это и есть мотивация. Как помогают готовые планы питания? В недельных меню с просчитанными КБЖУ спланированы завтраки, обеды, ужины, десертные точки, размеры порций и сочетания продуктов. Человеку не приходится каждый день самостоятельно считать калории, сводить белки, жиры и углеводы и бороться с Жорой после «правильного» ужина. 🥙 Универсальный план — сбалансированный разнообразный рацион на каждый день. 🥗 Метаболический план подходит тем, кому особенно важны контроль аппетита, снижение веса, работа с нарушениями углеводного обмена и формирование устойчивых пищевых привычек. 🍤 Противовоспалительный план можно считать самым строгим по ассортименту продуктов, но это оправданно: он призван снизить воспалительную пищевую нагрузку на организм. Планы представлены в трёх вариантах калорийности: 1300, 1500 и 2000 ккал. Такой формат даёт возможность не гадать, собирая информацию по кусочкам, а сразу перейти к практике и посмотреть, как меняются отношения с едой, вид кожи и волос, рельеф тела, уровень энергии, настроение, вес и обхват талии. Как работать под моим присмотром? Я рекомендую не останавливаться на готовом меню, а всё-таки пойти дальше — добраться до меня лично и задать уточняющие вопросы. Для меня ваша успешная практика очень важна, поэтому я всегда вас жду. Алгоритм простой: 1️⃣ Подписались на [Премиум-клуб «Минус 20 от паспорта», если вы ещё не там. https://dzen.ru/a/aX2-Nm0DeUciE3XA 2️⃣ Нашли в описании свежего выпуска промокод на скидку на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой. 3️⃣ Перешли в онлайн-школу и применили промокод к нужному продукту: плану питания на неделю, интенсиву или курсу. Можно пропустить пункт с Клубом и спокойно практиковать План самостоятельно. 4️⃣ Вернулись в Клуб и пишем вопросы в комментариях к любым закрытым материалам: как применить меню именно в вашем случае, чем заменить продукт, почему так или иначе ведёт себя вес, как адаптировать питание под рабочий график, тренировки, аппетит, результаты анализов и обычную человеческую жизнь. Изучить планы и выбрать свой можно здесь: https://nice-easy.ru/plan