В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаем работать с Планами питания, адаптируя...
В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаем работать с Планами питания, адаптируя готовые меню на неделю под собственную реальность. «Планы питания и реальная жизнь: как получить наилучший эффект? Набор мышечной массы, повышенный холестерин, правильный выбор и покупка продуктов. Маленькие наводки и лайфхаки от Тренера» В выпуске: ❓Можно ли использовать отдельные дни постного Плана вне поста? ❓Какую стевию выбрать в каплях? Правда ли, что эритрит вызывает вздутие? Какой подсластитель оптимален? ❓Какой План выбрать при нормальном весе, если хочется увеличить мышечную массу? ❓Чем дополнить рацион, если 2000 ккал недостаточно для набора? ❓Можно ли включать грибы и чем их считать в Плане? ❓Достаточно ли 40–50 г жиров на противовоспалительном Плане на 1300 ккал? ❓Кому действительно подходит План на 1300 ккал? ❓Какова разница между монастырскими хлопьями, овсянкой долгой варки и безглютеновой овсянкой? ❓Небольшой гречневый хлебец вечером при похудении – это ошибка? ❓Не возникнет ли дефицита железа, если чаще выбирать рыбу вместо мяса? ❓Обязательно ли съедать 100 г шпината? Что делать, если свежая зелень не нравится? ❓Чем заменить урбеч или масло, если хочется добавить авокадо? ❓Какой План выбрать при повышенном ЛПНП, желчнокаменной болезни и гипотиреозе? В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы с приглашёнными врачами и нашими постоянными экспертами ежедневно разбираем вопросы ментального и физического здоровья не шаблонно, а глубоко, комплексно и детально. Результаты двухлетней работы Клуба: восстановление здоровья, похудение и общее улучшение физической формы многих его участников, приятная практика Системы осознанной жизни в сообществе единомышленников, ментальная прокачка в эфирах с психотерапевтом В. Ромацким, абсолютно новый уровень энергии и превосходное качество жизни. К вашим услугам архив из более 1000 выпусков с крутыми медицинскими специалистами. Огромное количество разобранных ситуаций и детальных ответов на вопросы! Присоединяйтесь и практикуйте. Ждем только вас! А еще для резидентов Премиум-клуба действует постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой. Актуальный промокод ищите в описаниях свежих выпусков и закреплённых комментариях. https://dzen.ru/video/watch/6a8b58421ca0f11ab415b633