Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы с психологом, психотерапевтом, к. м. ...
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким разбираем ситуацию слушательницы: «Как настроиться на долгое похудение и не откладывать старт из-за вечерних вкусняшек? Хочется себя наградить после сложного дня, и я каждый раз обещаю себе, что начну завтра». Разобрали в эфире: ✔️Постоянная борьба с лишним весом или мотивация к похудению: в чем разница? ✔️Что стоит за желанием похудеть и как настроиться на длительную работу по снижению веса? ✔️Управляю ли я своим поведением? Значение активной жизненной позиции. ✔️ Чем заменить пищевые поощрения себя за преодоление сложностей в течение дня? Теперь в фокусе моего внимания не отвлечённые примеры, а наши практики – живые люди с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками. Готовый план питания на неделю даёт вам точную схему, а мое сопровождение в Клубе помогает комфортно встроить её в повседневную жизнь. Я и 20 врачей Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» – это ваш реальный мост к здоровью: шанс наладить и питание, и вес, и самочувствие. Ждем вас, дорогие друзья! В первой половине августа мы отмечаем двухлетие Клуба и рады сообщить вам о том, что в течение 2-х недель (до 15.08) для слушателей Премиума действует повышенная скидка на все продукты онлайн-школы – 20%. Специальный промокод вы можете найти в описании к свежим выпускам Клуба и в закрепленных комментариях к ним. Добро пожаловать в новый, прекрасный мир осознанности, легкости и здоровья! https://dzen.ru/video/watch/6a7648b68e808e0adf7e4e4a