5 признаков срыва: как распознать проблему и чем опасно регулярное компульсивное переед...
5 признаков срыва: как распознать проблему и чем опасно регулярное компульсивное переедание Всем привет! Пищевые срывы — одна из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются люди при снижении веса. Особенно сверхактивном и даже агрессивном. Причём дело далеко не всегда в недостатке знаний о правильном питании. Человек может прекрасно разбираться в калорийности продуктов, соблюдать рацион большую часть недели, регулярно тренироваться, быть еще каким нацеленным на результат и… при этом периодически терять контроль над количеством съеденного. А дальше? Дальше или чувство вины, или отчаяние, или раскаяние, или «отработка», или попытка избавиться от того, что уже внутри. Страшно. Такие эпизоды могут повторяться годами, постепенно разрушая и тело, и психику, и саму личность. Как понять, что проблема действительно существует? И чем опасны регулярные срывы? Сегодня коротко разберём основные признаки срыва и его последствия. А причины и конкретные способы решения подробно обсудим на бесплатном вебинаре 22 октября. Вопросы можно задать в комментариях. https://dzen.ru/a/ateV0AJ_PFhHELQ-?comments_data=n_reply