Торт - чувство вины - огурец - тренировки - два торта - двойное чувство вины - половина...
Торт - чувство вины - огурец - тренировки - два торта - двойное чувство вины - половина огурца - вдвое больше тренировок - три торта… Круг, имя которому - Бесконечность. Увы. Может, хватит? Ведь вы и сами знаете, что так будет. Но упорно лепите в своих обещаниях и клятвах образ идеального себя, который назавтра после торта будет весь день идеально есть огурец и прилежно бегать на дорожке. А если вдуматься, повспоминать? Что на самом деле случается? После 18 часов вечера особенно? Будет так, как было всегда. Заканчивайте, а? Невозможно за этим наблюдать. Особенно дорого обходится такая дурь после 45 лет, когда естественные изменения в гормональной регуляции и обменных процессах дополнительно влияют и на пищевое поведение, и на эффективность нагрузок, и на композицию тела. Но каждый такой безобидный, на первый взгляд, эпизод может запустить многолетний цикл переедания и неуправляемого набора веса. Дополнительно к этому со временем с большой вероятностью добавляются проблемы с давлением, инсулинорезистентность, жировой гепатоз, болезни суставов и много других, мягко говоря, неприятностей, которые принято списывать на возраст. Если вы думаете, что уникальны в этом, то очень сильно ошибаетесь. Мой многолетний опыт работы с питанием и пищевым поведением говорит о том, что разорвать этот замкнутый круг и остановить срывы реально. Запрос встречается очень часто, поэтому поговорим о срывах отдельно и максимально подробно. 22 октября 2026 года в 19:30 МСК проведу онлайн вебинар, на котором расскажу: 🔹Насколько срывы опасны на самом деле? 🔹Как понять, что у вас срыв? 🔹Как найти причины вашего срыва? 🔹Что делать во время срыва и после него, чтобы минимизировать негативные последствия? 🔹И самое главное, поговорим о том, как срывов избежать. Чтобы зарегистрироваться на бесплатный вебинар, заполните форму. Мы пришлем напоминание и ссылку для подключения к трансляции 👇 https://school.nice-easy.ru/registration_web