Почему мы срываемся, даже если знаем всё о правильном питании? 7 причин переедания и сп...
Почему мы срываемся, даже если знаем всё о правильном питании? 7 причин переедания и способы обрести контроль над ситуацией Всем привет! Сегодня поговорим об одной из самых болезненных проблем похудения — пищевых срывах. Почему мы прекрасно знаем, как нужно питаться, но продолжаем переедать? Почему одни спокойно проходят мимо пирожного, а другие годами не могут остановиться? И что делать, если очередная диета заканчивается возвращением потерянных килограммов? Я много лет работаю с пищевым поведением и вижу одну закономерность: у каждого человека свой конструктор переедания. И пока мы не разберёмся, из каких деталей он состоит, никакая сила воли не даст устойчивого результата. Значит, будем разбираться. https://dzen.ru/a/at7e3nxnsEOlXfu9