Прокрастинация — 8 июня 2026 г. в 05:05:01.548
Прокрастинация Прокрастинацию часто называют «ленью» или «отсутствием силы воли». Но это не так. Почему мы откладываем дела? Не от лени, а от невыносимости ее ощущения. Перед сложной задачей (отчёт, уборка, сложный/важный разговор) внутри возникает фоновый дискомфорт. Легкое напряжение, тревога, скука. И наш умный "капитан" делает единственное, что умеет: ищет способ это заглушить. Телефон, чай, соцсети, еда — это быстрые дофаминовые костыли. А задача отодвигается. Почему так? Потому что все это - разговор или отчет - шаг вперед, в неизвестное будущее или в известную сложность. И то, и другое крайне неприятно. Но что такое "неприятно"? Попробуйте найти определение этому слову и вы поймете, что это довольно сложно: словами описать то, у чего нет формы, цвета, запаха. Потому что «неприятно» — это не мысль и не эмоция. Это наше чистое протопатическое ощущени С точки зрения РАО, «неприятно» — это сигнал от первого блока мозга (ствол, подкорка). Но этот сигнал не несёт в себе готового действия. Это просто факт наличия ощущения тела. И проблема не в ощущении. Проблема в том, что мы не выносим с ним быть. И бежим именно от него. #РАО#прокрастинация#лень#саморегуляция