Вчера я себе устроила день балдежничества
Вчера я себе устроила день балдежничества Тренировки для меня в удовольствие, поэтому не считаю это какой-то рутиной Сейчас в зимний период будем больше с тренером акцент делать на мышечную массу и подключать силовые с малыми весами Также не могу пока бегать, проблема с пальцем стопы. Об этом тоже с вами позже поделюсь С возрастом у нас начинает снижаться мышечная масса. Суставы, кости, позвоночник связаны с нашими мышцами, поэтому можно пить кальций и сидеть попой ровно, ждать когда же ваш вопрос решится быстро с помощью пилюли или же помочь этой пилюле сработать эффективнее Об этом скоро поговорим на интенсиве по нутрициологии Ну а я дальше продолжу про свой день 😉
131 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
828 подписчиков · Здоровье