Днём держитесь на салате, вечером доедаете всё подряд?
Днём держитесь на салате, вечером доедаете всё подряд? Утром вы собирались питаться правильно. В обед отказались от гарнира, к чаю ничего не взяли. А вечером, пока готовили ужин, съели бутерброд, пару печений и уже пожалели, что вообще затеяли это похудение. Знакомо ощущение, когда весь день старались, а перед сном снова ругаете себя за съеденное? Прежде чем в очередной раз урезать порции, стоит разобраться, почему такой режим заканчивается сильным голодом. 🎬 Для подписчиков GetFit уже открыт часовой видеоурок Николая о снижении веса. В нём разберём вопросы, которые обычно накапливаются после нескольких попыток похудеть: • Что проверить до того, как менять питание? Какие сведения о здоровье и результаты анализов стоит учитывать, чтобы подбирать рацион под себя. • С чего начинать и что делать дальше? Николай объяснит свой метод «5С» и покажет, какое место в нём занимает работа с дефицитами. • Есть ли смысл тратиться на добавки для похудения? В уроке разобраны пять добавок: для чего их используют и что нужно учитывать перед приёмом. • Почему к вечеру снова хочется сладкого? Рассмотрим три возможные причины и роль сна, питания и гормональных изменений. Урок можно посмотреть в удобное время с телефона или компьютера, поставить на паузу и вернуться к нужному моменту. Переходите по ссылке и проходите короткую регистрацию. Доступ к видео откроется сразу 👇 ССЫЛКА НА ВИДЕОУРОК
Канал в каталоге Максиметера
8 360 подписчиков · Здоровье