Нина Ливенцова / Психолог

Хата горит - пойду забор покрашу! ⠀ В плане заботы о себе многие женщины живут по принципу "у меня хата горит, а я забор перекрашиваю". ⠀ Хата горит, это когда ⠀ ▶️ не чувствую свое тело, не люблю его ▶️ не понимаю свои эмоции, ▶️ подавлена злость за предыдущие 20 лет, ▶️ насилую себя нелюбимой работой, ▶️ не понимаю своих и чужих границ, ▶️ на детей кричу, ▶️ выгорела уже как 3 года назад, ▶️ базовые потребности не закрыты, ▶️ зубы не лечены, ▶️ в семье разброд и шатание. ⠀ Но пойду забор перекрашивать: ⠀ ▶️ на маникюр схожу, ▶️ книжку почитаю, ▶️ в кафе посижу, ▶️ подруге на мужа пожалуюсь, ▶️ белье новое куплю, ▶️ ноги побрею, ▶️ в инстаграме позависаю ▶️ тортик съем, ▶️ на вайлберис в корзину товаров покидаю. ⠀ Авось рассосется, авось поможет! Не поможет, будет пепелище за красивым заб…

Наше «хочу» бывает: - бессознательное травматическое - и истинное Бессознательное травматическое «хочу» — это какая-то сверхценная идея («хочу, чтобы мама полюбила», «хочу, чтобы никогда не оставили», «хочу быть самым важным для кого-то», «хочу добиться успеха, иначе…», «вот когда я это получу - тогда всё изменится» и т.д.) И это «хочу» всегда фантом. Идеальный мир фантазий и иллюзий, который ведет к боли и разочарованию. А истинное «хочу» — оно другое. Это медленное, не прекращающееся развитие с опорой на реальность и на себя. И в этом исцеление. Но так как аффекта тут нет - кажется скучным и «не откликается». Очень часто мы истинных идей своих не понимаем. А выбирается какая-то одна сверхценная идея - и на неё, как на катушку, наматывается вся жизнь. Если у человека много боли – …

Сделает ли психотерапия человека счастливее? Иногда ожидание, что "психотерапия сделает меня счастливее", не оправдывается. Может даже показаться, что человек стал более несчастным в психотерапии, чем был до нее. И дело вот в чем. Попадая в психотерапию, человек начинает лучше разбираться в своих чувствах, переживаниях, оттенках эмоций. Его эмоциональная палитра расширяется. И там, где раньше у человека были хиханьки и хаханьки, оказывается злость и боль, прикрытые юморком. Оказывается, что счастье и радость, это лишь одно из множества других переживаний, которые у человека есть, лишь одна из реакций на происходящее вокруг. Эмоциональный мир человека становится разнообразнее, объемнее и тоньше. Это как если бы человек всегда создавал картины желтой краской, но однажды у него появилась п…