ер, эффект одного стакана пива равен эффекту одного стакана сухого вина).
ер, эффект одного стакана пива равен эффекту одного стакана сухого вина). Когда не стоит употреблять алкоголь вообще? Полностью воздержитесь от алкоголя, если Вы: • управляете транспортом или какими-либо механизмами; • планируете беременность, беременны или кормите грудью; • отвечаете за безопасность других людей; • принимаете важные решения; • выполняете какие-либо потенциально опасные физические действия (например, плаваете, находитесь на высоте и так далее); • принимаете лекарства или другие вещества, которые взаимодействуют с алкоголем (например, успокоительные, обезболивающие и некоторые гипотензивные средства и другое); • имеете проблемы психического или физического здоровья, при которых противопоказан алкоголь. Что Вы выиграете, если уменьшите потребление алкоголя? Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и чувствуют себя намного бодрее. Полезными результатами снижения потребления или полного отказа от алкоголя для Вашего здоровья будут: • улучшение настроения; • повышение работоспособности; • улучшение отношений с близкими и детьми; • улучшение качества сна; • снижение финансовых расходов; • высвобождение времени для занятия тем, чем Вы всегда хотели заниматься; • уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний; • уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии; • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы; • уменьшение проблем с пищеварением; • укрепление иммунной системы; • снижение массы тела и облегчение контроля массы тела. Помните – безопасных доз алкоголя не бывает!