аши советы:
аши советы: • Расстаньтесь с этой привычкой как можно скорее. • Выберите этот счастливый день, дату, после которой вы перестанете быть рабом сигареты • Подальше уберите все предметы, которые напоминали бы Вам о курении • Избегайте ситуаций и повторения, побуждающих снова закурить • Найдите себе товарища в этом важнейшем деле • На какой-то период следует отказаться от крепкого кофе, чая, поскольку они часто провоцируют возврат к курению • Необходимо влиять на сознание, утверждая свое решение бросить курить, навсегда • Повторяйте себе вслух несколько раз в день: «Я бросаю курить, я бросил курить, я больше не курю» • Очень рекомендуется ходьба, физические упражнения, занятия спортом, туризм. заключение хочется напомнить слова знаменитого врача С.П. Боткина, который был страстным курильщиком. Умирая в возрасте 57 лет, он с горечью и обидой на себя сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет». Еще и еще раз напоминаем: Курение убивает - не дайте себя обмануть! Оставьте курение в прошлом.