Кардионутрициолог. Нутрициолог для женщин 40+. Елена Пачина
Здоровье · 13 октября 2026 г.
Эффект домино: почему после 35+ организм начинает «рассыпаться» и за что хвататься в пе...
Эффект домино: почему после 35+ организм начинает «рассыпаться» и за что хвататься в первую очередь? Знакома ли вам ситуация? Волосы выпадают — вы идете к трихологу (он выписывает лосьоны и/или процедурки). Болит живот и вздутие — идете к гастроэнтерологу (он выписывает лекарства). Скачет пульс или давление — идете к кардиологу (опять лекарства). А еще нет сил, либидо на нуле, и вес предательски ползет вверх, хотя вы почти ничего не едите. В итоге на тумбочке гора таблеток, а энергии как не было, так и нет. Кажется, что организм просто сломался. Как интегративный нутрициолог, я часто вижу, как это работает изнутри. Это «эффект домино». В нашем теле ничего не ломается изолированно. Приведу ПРИМЕР, как падают костяшки (у каждого свое домино): 📉 Костяшка 1: Хронический стресс или недосып истощают надпочечники. 📉 Костяшка 2: На фоне стресса падает кислотность желудка — белок и железо перестают усваиваться. 📉 Костяшка 3: Развивается скрытая анемия (ферритин на дне) и дефицит белка. 📉 Костяшка 4: Клеткам не хватает кислорода (из-за анемии), щитовидная железа замедляет работу, чтобы сэкономить энергию. 📉 Костяшка 5 (финал): У вас лезут волосы, сохнет кожа, ползет вес, нарушается цикл и нет сил встать с кровати. И если на этом этапе начать просто пить БАДы для волос или садиться на жесткую диету, чтобы похудеть — вы только сделаете хуже. Организм в дефиците, ему не из чего строить гормоны и волосы! Что делаю я? Я не лечу отдельные симптомы. Моя задача — благодаря анализам, симптомам и знанию биохимии найти ту самую первую костяшку, с которой всё началось. Как только мы восстанавливаем фундамент (усвоение в ЖКТ, восполняем дефициты, убираем инсулинорезистентность, налаживаем образ жизни!) — остальные проблемы отваливаются сами собой. Вес уходит, волосы начинают расти, давление стабилизируется, а по утрам снова хочется жить. 🤍 Если вы чувствуете, что ваш организм играет с вами в домино, и вы не знаете, с чего начать распутывать этот клубок — приходите на бесплатную диагностическую консультацию (15-20 минут). Мы обсудим ваши симптомы и наметим план действий. Для записи пишите мне в личные сообщения 👇 Девочки, признавайтесь в комментариях: у кого сейчас есть ощущение, что сломалось всё и сразу? Какие симптомы беспокоят больше всего?