КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ С КАПУСТОЙ — 29 июля 2026 г. в 15:03:01.252
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ С КАПУСТОЙ Простое и очень вкусное блюдо для обеда или ужина! Очень жду от вас ❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🍗Куриные крылья 800 г 🥬Капуста белокочанная 500 г 🫑Перец болгарский 1 шт 🧅Лук 1 головка 🧈Масло для жарки 40 г 🍅Томатная паста 2 ст л 🧂Соль, специи Приготовление: 1. Разделить крылья на 3 части по суставам (я использую 2 большие части), вымыть, просушить бумажным полотенцем 2. Обжарить на масле до золотистого цвета. Убрать со сковороды 3. В эту же сковороду добавить масло, положить нарезанный лук, обжарить, добавить нарезанный соломкой перец, томатную пасту и обжарить 4. Выложить капусту и влить в нее 150 мл кипятка, соль, специи. Протушить 25 мин, помешивая 5. Выложить крылышки на капусту, накрыть крышкой и протушить еще 19 мин на слабом огне (при необходимости подбавить воду) 6. Подать к столу Примерное КБЖУ на 100 г: 178/14/12/2,5 (клетчатка 1 г) Готовьте с любовью ❤️ #кетообед #кетоужин #кетоблюдо