Злые люди говорят, "штобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс, а штобы убрат... — 17 июня 2026 г. в 14:41:01.618
Злые люди говорят, "штобы убрать живот, нужно меньше есть и качать пресс, а штобы убрать подтекания надо качать мышцы тренажёром Кегеля, не разжимая ног. Так вот, они нагло лгут. Это самый опасный обман в женском фитнесе. И пока кто-то убивается в спортзале, но так и не видит плоского живота. Тренирует интимные мышцы до судорог, но так и ходит с прокладками. Кто-то хитренький, кто разбирается в физиологии делает свой животик плоским, а мышцы базового дня сильными без тяжёлых нагрузок. Ведь выпирающий «валик» внизу живота, ноющая поясница — это в 90% случаев не лишний вес, а сбой внутренней системы, которое создает внутрибрюшное давление и выдавливает органы вперед и вниз. Скручивания, планки, прыжки только усугубляет это, буквально «добивая» тазовое дно. Ольга Мелякова перенесла методы глубокого восстановления в понятную домашнюю практику и создала систему, где вы не насилуете тело тренировками, а восстанавливаете его изнутри. В бесплатной закрытой серии из 3-х видео она покажет: — Как восстановить систему поддержания тела изнутри, вернуть женское здоровье и подтянуть живот без срывов и откатов. — Истинная причина, почему тело резко меняется, живот вываливается, болит спина, а тазовое дно слабеет. — Почему популярные упражнения на пресс и попытки «втянуть живот» только усиливают выпирание. 👉 [Ссылка на видео] P.S. Если вы хотите решить проблему выпирающего живота и тазового дна через физиологию, а не бесконечную борьбу с собой — забирайте уроки прямо сейчас.