Есть продукт, который сначала запрещают себе, а потом оказывается, что мозг о нём просил — 28 сентября 2026 г. в 07:17:37.192
Есть продукт, который сначала запрещают себе, а потом оказывается, что мозг о нём просил Речь о тёмном шоколаде 🍫 Точнее, о флаванолах, растительных веществах из какао-бобов. Они помогают клеткам сосудов вырабатывать оксид азота, сосуды расслабляются, кровоток улучшается. А там, где лучше кровоток, мозгу проще получать кислород и питание. Что показывают исследования 👇🏻 Люди, которые получали флаванолы, лучше справлялись с задачами на обучение и память, чем контрольная группа. Раньше такой же эффект отмечали у участников от 50 до 75 лет. Итальянские учёные после анализа ряда работ пришли к выводу, что при регулярном употреблении какао риск нейродегенеративных заболеваний снижается. Свежая деталь из Японии: ключевым оказалось время. Полезные горькие соединения из какао и ягод работают примерно в течение часа, поэтому логично съесть кусочек за час до учёбы, важного разговора или занятия) Но подойдёт не любая плитка 👉🏻 Флаванолов больше там, где выше доля какао-бобов, то есть в горьком шоколаде. В молочном их почти нет, зато много сахара) Начните с двух-трёх долек в день, и хватит. Напишите в комментариях: вы за горький шоколад или без сладкого жизнь не мила?)