Пять минут руками, и тревожность отступает — 2 октября 2026 г. в 12:25:44.061
Пять минут руками, и тревожность отступает Если накопилась усталость, тревожность или просто хочется на пару минут прийти в себя, попробуйте приём, который показывает в видео Светлана Чернышева) Несколько простых движений руками, меньше 5 минут, и вы сразу почувствуете разницу 🤍 Это лишь небольшая часть того, чем она вместе с Натальей Сафиной займётся на мастер-классе программы «Дизайн тела и сознания» ⏰ В понедельник, 5 октября, с 15:00 до 17:00 пройдём путь от физического здоровья до внутренней гармонии. ➡️ Мягко и бережно сделаем упражнения на координацию, на улучшение когнитивных навыков, на подвижность суставов и тонус мышц тела. ➡️ Отдельное время уделим снижению стресса и тревожности, а ещё лёгкому массажу лица для красоты. ➡️ В завершение под альфа-ритм настроимся на образ своего здоровья и внутренней гармонии. Также расскажем об обновлении программы "Дизайн тела и сознания" и о том, как регулярные занятия меняют отношение к себе, делая жизнь легче, интереснее и счастливее. 🎁 Всем, кто придёт на мастер-класс, подарим чек-лист с техникой квадратного дыхания. Это способ за одну минуту успокоить нервную систему и остановить поток тревожных мыслей) Ведут мастер-класс Наталья Сафина и Светлана Чернышева. Записаться можно прямо сейчас по ссылке >>>