Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать — 1 октября 2026 г. в 16:09:48.197
Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении можно, причём без резких рывков и без марафонов на результат. 👉🏻 На оздоровительных занятиях с Ярославом Соколовым работаем сразу с несколькими вещами: гибкостью, координацией, дыханием, укреплением мышц и профилактикой малоподвижности. Упражнения подобраны так, чтобы физическая активность мягко встраивалась в повседневную жизнь, а не становилась отдельным испытанием. Никакой гонки за результатом - только посильная нагрузка, доброжелательная атмосфера и сопровождение педагога с врачебным образованием, который понимает, что и почему происходит с телом) 🗓️ Актуальное расписание новых групп: Войковский ВТ/ПТ в 12.00 >>> https://max.ru/join/D712SG81aYIijikarTSp4abAS6YokBlaRgl--RY7QDk Войковский ВТ/ПТ в 11.00 >>> https://max.ru/join/vTxYTojcAZ0qzWqKmxMsKOBAzRb13sRGcJjs5NR0RGk Левобережный СР 12.00 >>> https://max.ru/join/SInDM7fJ5Duoka8QU3cfwmjT_4k8RVklODtHVxDPIzg Левобережный СР 11.00 >>> https://max.ru/join/Jc-9tUAImU6SvDNN3Ig_Bnyz1EHsfHuCaNEEfFmi1CM Выбирайте удобную группу и приходите 🤍