Два часа, после которых тревога отпускает
Два часа, после которых тревога отпускает Бывает, день прошёл вроде спокойно, а к вечеру вы как выжатый лимон. В голове десяток дел, в плечах напряжение, тревога без видимой причины, и на себя сил уже не остаётся. 👉🏻 Тело живёт своей жизнью, голова своей. Недавно у нас прошёл мастер-класс по «направлению «Дизайн тела и сознания» как раз про это. Откликов было много, но не все смогли прийти, поэтому делимся записью) Смотреть можно по ссылке >>> https://clck.ru/3WQDSY Два часа с Натальей Сафиной и Светланой Чернышевой: ✅ Упражнения на координацию и подвижность суставов ✅ Тренировка внимания и памяти вместе с движением. ✅ Упражнения на тонус мышц всего тела. ✅ Блок на снижение стресса и тревожности: приёмы, которые потом можно повторять дома. ✅ Лёгкий массаж лица для красоты. ✅ Расслабление под альфа-ритм: в конце вы создаёте образ своего здоровья и внутренней гармонии. Если после просмотра захотите заниматься по программе, напишите нам, и с вами свяжется менеджер. Занятия проходят онлайн и бесплатны для участников «Московского долголетия» Смотреть можно по ссылке >>>