🤔 Можно ли принимать Омега-3 с кофе? — 16 июля 2026 г. в 06:00:17.678
🤔 Можно ли принимать Омега-3 с кофе? Утро многих начинается с чашки кофе. И если вы принимаете Омега-3, закономерный вопрос: можно ли совмещать эти два ритуала? Короткий ответ — лучше не стоит. Давайте разберёмся, почему и что делать. ☕ Что говорят исследования? Кофеин ускоряет работу желудочно-кишечного тракта. Это значит, что пища и добавки проходят через него быстрее, и у организма просто меньше времени на всасывание полезных веществ. ☝🏻 Причём механизмов влияния несколько: Ускорение транзита веществ: кофеин стимулирует перистальтику, сокращая время контакта Омега-3 с поверхностью всасывания в тонком кишечнике Влияние на пищеварение: кофеин может влиять на выделение пищеварительных ферментов и желчи, необходимых для расщепления жиров (а Омега-3 — это именно жир) Изменение pH среды: кофе стимулирует выработку желудочного сока, что может создавать неоптимальные условия для усвоения жирных кислот Если не представляете свое утро без кофе, то постарайтесь разделить приём Омега-3 и первый глоток латте во времени. Например, выпейте кофе, подождите 30–60 минут, а затем примите капсулу. Или наоборот — сначала капсула, а через час — кофе. Купить Омега-3 Nord Mile можно в нашем магазине: Ozon Wildberries