Когда мы были маленькими, нам в школу родители давали бутерброд с колбасой и всё
Когда мы были маленькими, нам в школу родители давали бутерброд с колбасой и всё Сегодня этого, мягко говоря, недостаточно. Поэтому мы собрали еще один рецепт полезного перекуса в школу: Сендвич с сыром и ветчиной Отлично держит форму, не пахнет, можно есть холодным. 1️⃣ Сэндвич с сыром и ветчиной/индейкой: 🩵 Хлеб: 2 куска тостового хлеба из цельнозерновой муки или с отрубями (он плотнее, не размокает от овощей). 🩷 Тонко намажьте оба куска хлеба сливочным сыром (например, «Хохланд» или «Филадельфия») или густым творожным сыром. Это создаст жировой барьер — хлеб не раскиснет к обеду. 🩵 2-3 слайса ветчины из индейки или курицы (или просто слайс запеченной индейки) и 1-2 слайса твердого сыра (чеддер, гауда или российский) . 🩷 Закройте вторым куском хлеба, слегка прижмите ладонью. Если есть время — заверните в пергамент. Если времени совсем много — сендвич можно обжарить на сухой сковороде 2️⃣ Овощи: морковь и огурец, нарезанные палочками, свежие помидоры и другие овощи по выбору 3️⃣ Сладкий бонус: · Положите 1–2 маленькие конфеты в обертке (шоколадные или леденцы без сахара, НЕ ириски — они липнут к зубам).