Семья~Отношения~Психологи Сергей и Ольга Рязанцевы
Еда и рецепты · 14 сентября 2026 г.
В любых созависимых отношениях люди не умеют выдерживать чувства и эмоции, сливаются и ...
В любых созависимых отношениях люди не умеют выдерживать чувства и эмоции, сливаются и становятся одним болезненным клубочком или, «слипшимися пельмешками». Поэтому важно учиться разделять: 💥Чужие эмоции нужно выдерживать и не сливаться с другим в одно целое. Это про личные границы. Когда вас обвиняют в чем-то, например: «из-за тебя плохое настроение», «из-за тебя я весь день злой/ая», — это не совсем про вас. Это лишь мультик о вас в голове другого человека. На этот мультик вы повлиять не можете. Это ответственность другого человека — самостоятельно справляться со своими негативными чувствами и эмоциями. 💥А вот свои эмоции нужно проживать внутри себя самостоятельно, экологично, не убегая от них и не пытаясь перекинуть их на партнера и смешать в один клубок. И даже если партнер делает неприятные для вас действия и говорит обидные слова, ответственность за ваши эмоции лежит на вас. Пока вы сами не научитесь проживать их экологично, никто не сделает это за вас. Это сложно слышать и принимать всем созависимым. Понимаю. Сама долго выходила из этого состояния и перестраивала фокус на себя и на то, что зависит от меня. От меня зависит мое состояние, и на него я могу влиять. А изменить эмоции и чувства другого человека я не могу. Путаница с эмоциями и чувствами — где мои, а где чужие — всегда приводит к токсичным отношениям без выхода в конструктив.