Вчера мы с детьми провели очень классный день ✨ — 21 июля 2026 г. в 08:20:00.393
Вчера мы с детьми провели очень классный день ✨ Все было по нашему плану, я до обеда работала, после гуляли три часа, сходили на занятие к психологу, поужинали, а потом пришел муж с работы и мы поругались просто с пустого места. Уже был вечер и я понимала, если продолжать, то ничем хорошим это не закончится. Поэтому я собралась и вышла на улицу, чтобы прожить происходящее, успокоиться и уснуть нормально. Прошла кружок и села на лавочку, напротив пятерчока, сижу смотрю на вход и понимаю, что раньше, я бы зашла, накупила бы себе еды и съела бы все от обиды… а потом бы винила себя за каждый кусок… На самом деле таких ситуаций вагон и маленькая тележка, но в жизненном круговороте мы даже не замечаем, как заедаем боль. Мне помогает в стрессовых и неприятных ситуациях, взять паузу, перевести фокус внимания на тело, дыхание, стакан теплой воды, открыть заметки выписать/наговорить без редакции все, что я думаю. Как правило эмоция и порыв именно поесть проходит сам 🤌🏻 И ещё одна мысль 💭 сегодня записывала подкаст в клубе, очень важно, оберегать себя, свое состояние, свою цель ✨ Вчерашним выходом на прогулку я сделала именно это, потому что понимала, останусь дома -> будем дальше ругаться -> я не усну -> утром буду разбитая -> день начнется и пройдет иначе. А для меня очень важен каждый день моей жизни. Поэтому девчат, чтобы не происходило, оберегайте себя и свое состояние ❤️