Привет 🫂 дорогие — 24 августа 2026 г. в 06:48:44.354
Привет 🫂 дорогие Секрет изменения состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым. ✨ уход за лицом ✨ дневник программирования ✨ медитация ✨ чтение ✨ зарядка для спины ✨ силовая на верх тела с гантелям ✨ экспресс на бедра ✨ завтрак И собираюсь к соседке на общий массаж 🤌🏻😍 У кого есть FitStars очень рекомендую программы: верх тела с гантелями + круговая попа плоский живот. Я уже их второй раз прохожу, увеличила вес. У кого нет, то очень рекомендую бесплатные тренировки с Анастасией из нашей 🔗 подборки , я с ней целый год занималась у нее и силовые есть, и на мобильность. И давайте, чтобы этот канал не превратился в очередную мотивацию, а реально вам помог, вы прямо сейчас сделаете первый шаг и напишите пару слов о себе, к какой цели хотите прийти, что на ваш взгляд вам мешает: