ТАНЦЫ И ПОХУДЕНИЕ
ТАНЦЫ И ПОХУДЕНИЕ мои выводы Я начала ходить на танцы 2 месяца назад и каждое занятие испытывала жуткий дискомфорт, стресс, каждый поход на танцы для меня был запредельным по сложности 😣 У меня ничего не получается, тело деревянное, спина тугая, отдельно низом и отдельно верхом тела я не могу пошевелить, девочки, кто пришел позже имеют лучший прогресс… в общем каждый раз это был нокаут для меня, но я ходила… В итоге вчера, вышла с танцев и понимаю, что чувствую себя счастливой, что мне тааак хорошо от того, что я просто хожу. Начала раскручивать и поняла, что изначально поставила себе жесткие сроки и ожидания, хотела научиться быстро, сравнивала себя по сути с опытными танцовщицами, а на вчерашнем уроке: Я НАКОНЕЦ-ТО РАЗРЕШИЛА СЕБЕ ДВИГАТЬСЯ МЕДЛЕННО, приняла свою исходную точку! И это скинуло тонну напряжения внутри!! Я подумала, а что если я научусь только через 5 лет, а если через 10… и станцую свой первый танец живота в 43 года?? И что? В любому случае это будет вау 🤩 это будет супер! Это будет мой личный прорыв, даже через 10 лет! Точно так же с похудением, мы привыкли гнать себя вперед, хотим похудеть за несколько месяцев, сравниваем себя с другими, создаем тем самым еще большее напряжение и давление внутри. В этот момент мы забываем, что большую часть жизни мы имели другие пищевые привычки, другой уровень активности, иначе проживали стресс, сидели на диетах, годами объедались, глушили эмоции едой… а исправить это хотим за два прихода, что является невозможным! Да, можно похудеть быстро, но какой ценой и как долго можно задержаться в новом весе? Для устойчивых результатов надо разрешить себе и согласиться на медленный и спокойный темп, где вы будете менять не только тарелку, но и отношение к себе, к еде, в целом к образу жизни! 🤌🏻❤️ И тогда, двигаться к цели будет намного приятней и легче! 🔥 Я очень рада, что получилось перестроиться и теперь буду получать удовольствие от процесса 😇