х действий, что я хочу сказать:
х действий, что я хочу сказать: Иногда мы пытаемся решить едой не только проблему голода. Иногда нам не хватает чего-то важного в самой жизни: интереса, общения, новизны, самостоятельности, движения, яркости, возможности развиваться, ощущения, что мы не просто выполняем обязанности, а ещё и живем свою жизнь и если еда становится одним из немногих доступных удовольствий, неудивительно, что нам трудно остановиться на том количестве, которое действительно нужно организму. Несколько вопросов для самодиагностики: 🌸 Что сейчас приносит мне удовольствие, кроме еды? 🌸 Есть ли дело, в котором я чувствую интерес, развитие и собственную значимость? 🌸 Какие свои желания я постоянно откладываю на потом? 🌸 Есть ли что-то, что я давно хочу попробовать, но не разрешаю себе из-за страха, нехватки времени или мысли сейчас не до этого? 🌸 Где я терплю? 🌸 От чего боюсь отказаться? 🌸 В какой сфере я испытываю неудовлетворение? Я не призываю срочно увольняться, бросать быт и бежать реализовывать все мечты)) я предлагаю начать с малого: вернуть в свою жизнь то, что вам интересно. Найти занятие, попробовать новую идею, выделить время на себя, постепенно исследовать другие возможности, начать действовать через маленькие шаги. Это не универсальный секрет похудения и не объяснение лишнего веса у всех женщин. Это закономерность, которую я заметила в собственной истории и возможно, кто-то в ней узнает себя ❤️ Кому откликается?