🧘♀️ Йога — это возможность укрепить тело, научиться лучше чувствовать себя, замедлить...
🧘♀️ Йога — это возможность укрепить тело, научиться лучше чувствовать себя, замедлиться и найти немного больше внутреннего баланса даже в насыщенных буднях. 🤍 С 25 сентября в NUGA запускаем сразу два новых формата: 🧘♀️ Детская йога | 8–13 лет | 19:00 Адаптированная практика с асанами, дыхательными упражнениями, мягкой растяжкой и расслаблением. Занятия помогают детям: ✨ укреплять мышцы и формировать правильную осанку ✨ развивать гибкость, координацию и пластичность ✨ лучше чувствовать своё тело ✨ тренировать концентрацию и внимание ✨ учиться замечать свои эмоции и справляться с напряжением 🌙 Йога-нидра | 20:00 А для взрослых практика глубокого расслабления. Вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и следуете за голосом инструктора, постепенно отпуская напряжение и переключаясь на состояние покоя. Йога-нидра помогает восстановиться, снизить уровень стресса, улучшить качество сна и просто подарить себе время на полноценный отдых. ✨ Целый вечер йоги — для детей и взрослых, для тела и внутреннего состояния. 🧘 📆 25 сентября Записаться можно через администратора! Выбирайте свой формат и присоединяйтесь к нам в NUGA! 💚