NUGA | Селигерская - студия растяжки, фитнеса и танцев

+3

У нас есть разные форматы тренировок. Делимся мини-памяткой 💚 У нас есть три основных формата тренировок: ✅индивидуальный: на тренировке только вы и тренер, план тренировок подбирается под вас, тренер полностью контролирует вашу технику, а график подстраивается под вас! ✅сплит: на тренировке вас двое, вы и ваша подруга, мама, сестра, ребенок или молодой человек, в этом случае так же как и в индивидуальном формате, тренировка полностью адаптируется под ваши цели ✅групповой: наш самый популярный формат, который вы можете встретить в нашем расписании, тренировка проходит в мини-группах до 10 человек, а тренер помогает каждой участнице ✨ Наши тренеры приведут вас к результату независимо от формата, выбирайте комфортный для вас и приходите в гости 🍃

У нас вы забудете о ежедневной суете, научитесь наслаждаться жизнью и новыми чувствами, которые поднимут ваше настроение и желание начинать новое! ✨ Вы получите: ▫️поддержку ▫️новые эмоции ▫️откроете что-то новое и конечно же, сделаете лучшую версию себя! 💚 Попробуйте и вы точно не останетесь равнодушной! До встречи в NUGA уже в августе! 💚

Достигайте новых высот вместе с NUGA 💚 Мы знаем, как порой бывает трудно найти мотивацию для занятий спортом. Но помните, именно в преодолении себя кроется сила и уверенность. 📌Спорт — это не только про физическую активность, это про гармонию тела и духа, про уверенность в своих возможностях и стремление к совершенству. ✨Помните, что каждый большой путь начинается с маленького шага. Сделайте его сегодня ❤️

Есть места, в которые приходят тренироваться. А есть места, в которые приходят за ощущением себя. 💚 🫶🏽 Именно такой будет NUGA. Неважно, умеете ли вы садиться на шпагат, занимались ли раньше спортом или только сейчас решили сделать первый шаг. Здесь не будет сравнения, гонки за идеальным телом или стремления соответствовать чужим ожиданиям. ✨ Мы хотим, чтобы каждая девушка, переступая порог студии, чувствовала только одно: «Здесь мне хорошо». Хорошо двигаться. Хорошо дышать. Хорошо становиться сильнее. Хорошо выбирать себя. Мы верим, что любовь к себе начинается не с отражения в зеркале, а с заботы о себе. 🌱 С того самого часа, который вы посвящаете своему телу. С ощущения лёгкости после растяжки. С уверенности, которая появляется не потому, что вы стали «идеальной», а потому чт…

В августе наше пространство открывает свои двери, а значит — мы ищем своих людей! 💚 Если вы давно мечтали работать в атмосфере, где ценят заботу, движение и любовь к своему делу, возможно, мы ищем именно вас. Сейчас в команду NUGA нужны: ✔️ Тренеры групповых и индивидуальных программ любого направления; ✔️ Администраторы, кто умеет создавать теплую атмосферу с первых минут; ✔️ Специалисты по массажу; ✔️ UGC-креаторы, если вы умеете снимать живой, цепляющий контент и любите быть в кадре. Мы ищем не просто сотрудников, а людей, которые разделяют наши ценности и хотят создавать пространство, куда девушки приходят за заботой, энергией и вдохновением. Если вы узнали себя, то узнать подробности можно по телефону 8 (916) 625-56-95 📲. А если знаете человека, которому это может быть интере…

Тренируемся на стройке, пока не открылась самая эстетичная и душевная студия растяжки и фитнеса NUGA 💚

ФИТБОКС – направление студии 🙌🏽 Бей стресс и качай тело! 💪 Это интенсивная бесконтактная тренировка на основе бокса, кикбоксинга и функционала. Вы наносите удары в воздух, никаких спаррингов и синяков. ✅Кому подходит: Новичкам без опыта, тем, кто хочет похудеть, снять напряжение после работы или попробовать что-то драйвовое без риска травм. ✅ Как проходит тренировка: 1. Разминка, суставы и суставная гимнастика (10 минут). 2. Основа – комбинации ударов (прямые, боковые, апперкоты) + прыжки, выпады, приседания и короткий силовой блок с гантелями. 3. Заминка – растяжка и дыхание под спокойную музыку. Вы получите сжигание 700–1000 ккал, тонус всех мышц, крепкие нервы, координацию и реакцию. 🙌 Будет драйвово и эффективно 🔥

Девочки, у нас будет необычный день 🧡 4 октября, в воскресенье, вы можете прийти на своё первое пробное занятие и заплатить за него... чем захотите. Да-да, вы всё прочитали правильно. Вместо денег — всё, что придёт в голову: ✅ выпечка; ✅ цветы; ✅ любимая книга; ✅ бутылка шампанского; ✅ изделие, сделанное вашими руками. И это не просто оплата. Это возможность показать то, чем вы живёте и увлекаетесь. Мы соберём все ваши подарки, покажем в соцсетях и, возможно, именно здесь вас найдут те, кому близко ваше творчество. Чем креативнее, тем интереснее. ☺️ Это будет тёплый день знакомств, хорошего настроения и приятных сюрпризов 🥰 📌 Записывайтесь удобным способом: 1. МАХ 2. Телеграм До встречи 4 октября 💚

На выходных в NUGA прошла тренировка Бабл Пилатес.✨ Мы мягко проработали всё тело, вытянули спину и сняли напряжение под спокойную музыку. А после — приятный бонус от BUBBLE TEAM: смузи «Нуга Фитнес Заряд» 🙌🏽 Спасибо всем, кто был с нами. Обязательно повторим 💚