Читаю ваши комментарии и понимаю, что тема действительно горячая. Вопросов много. — 19 августа 2026 г. в 08:00:07.779
Читаю ваши комментарии и понимаю, что тема действительно горячая. Вопросов много. И я понимаю, что ответить каждой подробно в комментариях я просто физически не успеваю. Поэтому у меня есть предложение. А что, если для тех, кто действительно готов включиться в сентябре и заняться своим весом, я проведу отдельный закрытый эфир - только для своих подписчиков? Без общей теории. Давайте прямо конкретно разберём, как выстроить питание осенью, чтобы вес начал снижаться. Я покажу продуктовую корзину на осень: что покупать, какие продукты всегда иметь дома. Покажу, как я собираю тарелку по своей методологии: сколько белка, жиров, углеводов, в каких пропорциях - и самое главное, как всё это выглядит не на схемах, а на обычной реальной тарелке. Хочу, чтобы после этого эфира вы вышли не просто с очередной порцией вдохновения, а с конкретным пониманием: что купить, что приготовить и как собрать свои тарелки, чтобы уже начать снижать вес. Как вам такая идея? Ниже выложу голосование. Если увижу, что желающих много, то в ближайшее время проведем такой эфир.