МОИ МАСТХЭВ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
МОИ МАСТХЭВ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД Лето, в первую очередь - это активная инсоляция!!! Ультрафиолетовые лучи проникают в кожу и многократно ускоряют образование свободных радикалов, что повышает уровень оксидативного стресса в организме: =повреждаются клетки (и не только кожи!!) =снижается иммунный ответ и происходит провокация рецидива хронических инфекций (на солнечном отдыхе у многих появляется герпес-вирусные высыпания) =повышается риск обезвоживания и застоя жидкости в жаркое время года =опять же, тепловой удар и вот вы уже дезориентированы или в обмороке. Что обязательно в моем обиходе в летний период: Астаксантин - это добавка является мощным антиоксидантом, защищает клетки от УФ-излучения. Проверено опытом: при приеме данного компонента по 4 мг 2-3р/день на отдыхе, загар будет более равномерный, а риск ожогов и воспаления кожи снижается! Витамин С - витамин-антиоксидант, в целом, он всегда находится в моей аптечке, принимаю его в течении года по 500 мг 2р/день. Витамин С сам по себе обладает антиоксидантными свойствами + еще и помогает восстановлению глутатиона (главного детоксикатора наших клеток) в организме! Ягоды - это то, что должно быть в вашем рационе летом!!! Сейчас самый сезон, поэтому берите от него по полной. В малине содержится эллаговая кислота (снижает риск пигментации); в ежевике - кемпферол, обладающий противовоспалительными свойствами; в клубнике - физетин, который помогает обновлению клеток!! В чернике содержится птеростильбен, помогает организму воспроизводить больше глутатиона. Ягоды без обработки сейчас можно заказать у BiotocFood Оливки - мои любимые жиры в рационе! Оливки богаты гидрокситирозолом, который обладает эффектом антигликации (всем сладкоежкам на заметку!!) + защищает мембраны клеток от перекидного окисления липидов. Электролиты 1 саше + Стимол 2 пакетика + Лимфомиозот 20 капель - хороший увлажняющий коктейль с дренажным и энергетическим эффектом, чтобы в жару лучше себя чувствовать, было больше выносливости и выше когнитив! 🔥 — спасибо ❤️ — большое спасибо