Умопомрачительный чиа пудинг с манго!!! Такое сочетание просто находка, очень вкусно по... — 13 августа 2026 г. в 10:42:28.131
Умопомрачительный чиа пудинг с манго!!! Такое сочетание просто находка, очень вкусно получается. Беру: -семена чиа -греческий йогурт 1 шт -растительное молоко -манго 1/2-1/3 - в зависимости от величины плода (очень вкусные во вкус вилл сейчас). =в тару мякоть манго + йогурт + растительное молоко (на глаз или примерно пол стакана) - все пробить погружным блендером =далее смешать массу с семенами чиа - я все делаю на глаз, но думаю я добавила 3-4 ст л семян =накрыть и оставить в холодильнике на ночь или как минимум на пол часа, чтобы чиа набухли. У меня получилось на 2 порции, ем как вкуснейший десерт и источник клетчатки, а семена чиа к тому же еще и источник полезных жиров. ❤️— еще идей для готовки дома 🙏🏻— спасибо!!
1 313 просмотров