3 веские причины оставить кабачок себе! — 3 августа 2026 г. в 06:56:03.841
3 веские причины оставить кабачок себе! 1. Минимум калорий — максимум пользы! В 100 г всего около 20 ккал, но сытость приходит быстро. 2. Много воды и клетчатки — меньше тяга к перекусам, лучше работает кишечник. 3. Богат калием и витаминами группы B — поддерживает сердце, сосуды и нервную систему даже на диете. 👩⚕️ И мой вам совет: ✔Оптимальная порция за раз — 300–350 г. Готовьте без лишнего масла, сочетайте с белком (курица, рыба, яйца) и другими овощами. Не превращайте питание в скучную рутину — экспериментируйте со вкусами! ✔Клетчатка, калий, вода — основа этого замечательного овоща. ❤Добавляйте сезонные продукты в свой рацион, получайте удовольствие от еды и будьте здоровы!
103 просмотров