Если ты хочешь привести себя в форму, вернуть энергию и здоровье, то сейчас лучший момент. — 27 июня 2026 г. в 04:08:38.647
Если ты хочешь привести себя в форму, вернуть энергию и здоровье, то сейчас лучший момент. - Вот сейчас станет потеплее, птички запоют, на душе повеселеет и начну🫶 - На следующей неделе получу зарплату, накуплю кучу полезных продуктов и перехожу💪 - Со школой разберемся, и выделю время на себя🤪 Знакомо?😅 Так вот лето - идеальное время для перехода на ПП С минимальными потерями - времени - нервов - денег 📍 Во-первых, изобилие овощей, фруктов, зелени в магазинах и на дачах А это 50% успеха при внедрении полезных привычек питания, пищеварения и красоты. И даже если на твоей даче только крапива, огурцы, кабачки и укроп от соседей тебе гарантированы. 📍 Во-вторых, в жаркую погоду активность снижена, энергии тратиться меньше, и в целом есть особо не охота. А это облегчает такой важный момент, как сокращение калорийности и объемов потребляемой пищи. 📍 В-третьих, активностей на воздухе гораздо больше, чем в холодное время года. На ту же прогулку вечером ты выйдешь с большей вероятностью. Конечно, шашлыки и алкоголь никто не отменял... Но ведь они не каждый день и прекрасно дополняются теми же овощами и фруктами😉 А пока - хочешь - сияющую кожу, - стройность и - хорошее пищеварение с момента появления первой зелени? Лови рецепт моего любимого смузи, который все это обеспечит 🍌1 банан 🌿Большой пучок любой полезной травы (крапива, листья одуванчика и лопуха, мята, мелисса, подорожник и т.д.) 🫐Горсть кислой ягоды (клюква, брусника, смородина) - можно замороженной 🫚Немного имбиря или калины для лёгкой горечи 🧋 Добавь воды до нужной консистенции и хорошо смешай в блендере. Попробуй пить в течение 1-2 недель и результат тебя поразит. Делись в комментарии своими сложностями при переходе на ПП. А если нужна помощь, пиши в директ, разберём на консультации🤍 #лето #питаниелетом #жара #диета #шашлыки