Когда ты все понимаешь, но конфетка сама залетает в рот🍭 — 21 мая 2026 г. в 16:53:05.172
Когда ты все понимаешь, но конфетка сама залетает в рот🍭 Подытожим👇 Если ты внимательно читала предыдущие посты, тебе могло показаться, что это те же яйца, только вид сбоку😅 Спойлер: так и есть. Это я специально. Здесь - последствия злоупотребления сахаром. А здесь - причины "хочусладкого ажзубысводит" 🤪 Почему у тебя дежавю? Потому что я показала тебе одну и ту же проблему с противоположных сторон. Чтобы ты понимала, что тяга к сладкому - не замкнутый круг, а спираль, которая тащит тебя все глубже. Смотри, пожалуй, самый простой пример - работа ЖКТ. Когда ты начинаешь есть сладкое, у тебя нарушается микрофлора. Проще говоря, вместо друзей в твоей кишечник заселяются вражины, и вот ты уже наблюдаешь - вздутия - бурления - запоры и прочие радости. Но на этом все только начинается. Эти, значит, вражины начинают требовать себе еды - той, к которой привыкли. И тут уже сладкое хочешь и ешь не столько ты, сколько они. Итог: тяга к сладкому все сильнее, микрофлора все хуже, проблемы усугубляются. Поэтому важно разорвать эту цепочку как можно раньше. В некоторых случаях - спортом, иногда - сном, бывает даже дыхательными практиками - в зависимости от проблемы. А для этого нужно точно понять причины. Но абсолютно точно - везде мы корректируем питание: - режим - рацион - объем. И у каждого - это индивидуальный случай. Хочешь разобраться, ты уже знаешь куда писать 🤗 Подберу формат сопровождения, удобный для тебя🤍 #сладкое #сахар #выпечка #десерт #нутрициолог