📌 ИТОГОВАЯ СТРАТЕГИЯ — 18 июня 2026 г. в 13:10:01.195
📌 ИТОГОВАЯ СТРАТЕГИЯ 1️⃣ Сдать расширенный липидный профиль (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, С-реактивный белок) 2️⃣ Убрать сахар и трансжиры — главные враги 3️⃣ Добавить овсянку с отрубями на завтрак 4️⃣ Горсть грецких орехов или авокадо как источник правильных жиров 5️⃣ Жирная рыба 2раза в неделю 6️⃣ Чеснок и овощи — каждый день 7️⃣ Пить достаточно воды (30 мл/кг веса) — для разжижения желчи Сохраняйте посты и делитесь — пусть как можно больше людей получит честную информацию о холестерине и желчном пузыре 🙌 #Холестерин #СнижениеХолестерина #ЖКБ #КамниВЖелчном #Авокадо #Овсянка #Омега3 #Чеснок #СредиземноморскаяДиета #Нутрициолог #ЗдоровоеПитание #СоветыНутрициолога
425 просмотров