НЗ

Нутрициолог. Здоровое питание.

Здоровье · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🩸 ЛПНП vs ЛПВП: какой холестерин опасен, а какой — защищает

🩸 ЛПНП vs ЛПВП: какой холестерин опасен, а какой — защищает Продолжаем разбор ситуации: холестерин 7.0, возраст 60 лет, камни в желчном. Важно понимать: общий холестерин 7.0 — это как общая сумма в чеке. Но нас интересует, из чего она состоит. Холестерин не плавает в крови сам — он упакован в «контейнеры» — липопротеины. 🚚 ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — «плохой» холестерин ➖ Везёт холестерин из печени к клеткам ➖ Если частиц ЛПНП много → они окисляются → застревают в стенках сосудов → образуются бляшки ➖ Норма ЛПНП: до 3,0 ммоль/л (для людей без факторов риска), для сердечников — до 1,8 🚁 ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — «хороший» холестерин ➕ Собирает лишний холестерин из тканей и везёт обратно в печень ➕ Норма ЛПВП: выше 1,2 ммоль/л для женщин (у женщин он должен быть выше, чем у мужчин — это гормональная защита) 🔬 Но есть связь с желчным пузырём! Когда холестерина в желчи слишком много (а это бывает при инсулинорезистентности, лишнем весе, нарушении оттока желчи), он кристаллизуется → образуются камни. Поэтому у нашей подписчицы холестерин 7.0 и камни — это не совпадение. Это звенья одной цепи. Что проверяем в анализах: ✔ ЛПНП (должен быть < 3,0) ✔ ЛПВП (должен быть > 1,2 у женщин) ✔ Триглицериды (норма < 1,7) ✔ Коэффициент атерогенности (норма < 3,0) ✔ С-реактивный белок (маркер воспаления) Вывод: снижать холестерин нужно комплексно — не просто убирать жиры, а работать с питанием, оттоком желчи и воспалением. Завтра — конкретные продукты и стратегия питания. Подписывайтесь, чтобы не пропустить 👇 #ЛПНП #ЛПВП #Холестерин70 #АнализыКрови #Кардиология #Нутрициология #ЗдоровыеСосуды #ЖКБ