НЗ

Нутрициолог. Здоровое питание.

Здоровье · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌱 Кофе без кофеина — наш альтернативный завтрак?

🌱 Кофе без кофеина — наш альтернативный завтрак? Разбираем цикорий и ячмень В прошлых постах говорили о 3D Slim и о классическом кофе. 🧐 А теперь давайте честно: а чем вообще можно заменять кофе? Самые популярные «заменители» — цикорий и ячмень. Разберём 👇 Цикорий 🍂 Его корень — кладезь инулина (того самого пребиотика, что кормит полезную микрофлору кишечника). Плюс мягкий, без кофеина, вкус, лёгкий мочегонный эффект и помощь пищеварению. Отлично «для печени» и тем, кому кофеин противопоказан. Ячмень 🌾 Зерно, богатое клетчаткой и бета-глюканами, которые дружат с уровнем холестерина. Даёт сытость и мягкую энергию без резких скачков. Тоже бескофеиновый вариант.