⚠️ Минусы (куда без них) — 7 сентября 2026 г. в 10:55:01.108
⚠️ Минусы (куда без них) 1. Кофеин «живёт» в крови 6–8 часов. Выпитый после обеда кофе сегодня вечером может не дать уснуть. Это его главный «подводный камень». 2. Стимулирует кортизол — наш гормон стресса/бодрствования. Если организм и так на взводе — кофе добавит тревожности, сердцебиения. 3. Вымывает магний и кальций, мешает всасыванию железа (важно для тех, у кого анемия и низкий ферритин!). 4. Пустой кофе ≠ полезный кофе. Сахар, сиропы, сливки «из пакетика», взбитые сливки из кофейни — превращают напиток в десерт с сахаром и калориями. 5. Привыкание и «ломка»: резко бросить пить — гарантированная головная боль, вялость, раздражительность.
207 просмотров