🎃 ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ
🎃 ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ На тарелке сегодня: 🥞 Тыквенный дранник на цельнозерновой муке 🥚 Яйцо 🥬 Салат айсберг + помидор 🥣 Соус из греческого йогурта с горчицей 🎃 Семена тыквы И это не просто вкусно — это сбалансировано по всем фронтам 👇 Белки — яйцо + греческий йогурт + семена тыквы 💪 Медленные углеводы — цельнозерновая мука: энергия надолго, без скачков сахара 📉 Жиры — желток и семена тыквы, в том числе полезные для гормонов 🧠 Клетчатка — тыква + овощи: сытость и забота о микрофлоре 🦠 ✨ Фишка: за счёт греческого йогурта вместо майонеза соус даёт белок + пробиотики, а не лишние калории. А семена тыквы — это магний, цинк и растительный белок! Простой завтрак, а работает на энергию, сытость и здоровье 💚 А что сегодня у вас на тарелке? 👇 #завтрак #тыква #дранник #цельнозерноваямука #здоровоепитание #пп #нутрициолог #нутрициология #сбалансированноепитание #белок #клетчатка #овощи #семенатыквы #греческиййогурт #зож #правильноепитание #полезныйзавтрак #здоровоеутро #магний #пробиотики #оздоровление #осознанноепитание #ппрецепты #здоровыйобразжизни