Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 22 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Продукты, которые полезны для сердца — 22 июля 2026 г. в 12:00:05.924

Продукты, которые полезны для сердца 55 граммов петрушки. В день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии. Перец чили. Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов. Скумбрия. Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта.