НЗ

Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Еда и рецепты · 17 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Жирная рыба просто обязана быть в вашем рационе.

Жирная рыба просто обязана быть в вашем рационе. Жирная рыба является прекрасным источником полезных жиров, которые не только обеспечивают долгое чувство сытости, но и имеют невысокую калорийность. Кроме того, рыба, такая как лосось, богата белком и жирными кислотами омега-3. Эти кислоты, по мнению специалистов, способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.