Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 24 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Миф или правда? — 24 августа 2026 г. в 12:00:02.828

Миф или правда? Миф : сырые яйца полезнее вареных Правда: хотя нагревание действительно уменьшает содержание некоторых витаминов, приготовленные яйца не только полезнее, но и безопаснее сырых. Исследования показывают, что белок приготовленных яиц усваивается организмом человека на 90%, а сырых — только на 50%. А витамин В7 вообще может усваиваться только из приготовленных яиц.