НЗ
Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение
Еда и рецепты · 31 октября 2026 г.
Почему яйца обычно едят на завтрак?
Почему яйца обычно едят на завтрак? Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий. Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день
43 просмотров