Прямо сейчас ловлю мощный инсайт от спикера! 🤯 — 4 июля 2026 г. в 08:00:02.493
Прямо сейчас ловлю мощный инсайт от спикера! 🤯 Говорим про Отто Варбурга (того самого нобелевского лауреата, чье имя на слайде), и он озвучил фундаментальную вещь, о которой важно помнить каждому, кто занимается своим здоровьем и долголетием. Правило простое, но от этого не менее важное: 🔻 В кислой среде (низкий pH) в нашем организме процветают болезни, хроническое воспаление и даже опухолевые клетки. 🔺 В щелочной среде болезни и опухоли просто не могут существовать! Уровень pH — это не просто цифра. Это прямой маркер вашего оксидативного стресса и наличия скрытого хронического воспаления в организме. 🧪 Биохакинг на дому: как узнать свой pH? Вам не обязательно бежать в лабораторию. Оценить кислотно-щелочное равновесие можно самостоятельно! Купите в любой аптеке обычные тест-полоски (лакмусовые бумажки) и измеряйте pH биологических жидкостей: 💧 Слюна: норма 6.8 – 7.4 💧 Моча: норма 6.0 – 7.0 (утром допустимо чуть кислее, но в течение дня организм должен защелачиваться). Если ваши показатели стабильно «закислены» — это красный флаг! Организм работает на износ, чтобы компенсировать кислотность, вымывая минералы из костей и тканей. Что делать? Пересматривать рацион. Убирать сахар, переработанное мясо, избыток кофе и добавлять больше зелени, свежих овощей, чистой воды и полезных жиров. Друзья, а вы когда-нибудь измеряли свой pH в домашних условиях? Делитесь в комментариях, какие у вас обычно показатели и как вы поддерживаете баланс! 👇