Ты знаешь, чего хочешь.
Ты знаешь, чего хочешь. Например, хочешь поменять работу. Но страшно, что новую не найдёшь и будет ещё хуже. И тогда проще пока потерпеть. Или хочется поговорить с партнёром о том, что тебя не устраивает. Но внутри сразу поднимается страх, что он уйдёт. Поэтому проще промолчать. Хочется начать что-то новое, изменить привычную жизнь, но снова находится причина отложить. Ты начинаешь анализировать, искать гарантии, убеждать себя, что сейчас и так нормально. А тревоги и бессилия становится только больше. И вместе с ними появляется злость на себя. Почему я опять не могу сделать то, чего хочу? В «Можно не справляться» мы будем работать глубже Мы обратимся к тем детским состояниям, в которых когда-то сформировалось ощущение, что я маленький, я один и могу не справиться. Что ошибка может стоить слишком дорого. В программе мы последовательно будем работать со своими детскими состояниями младенца, дошкольника и школьника. Будут письменные практики, работа с образами, медитации и поддерживающее взаимодействие в группе. Смысл в том, чтобы увидеть и принять в себе эту уязвимую часть. Когда мы перестаём полностью с ней отождествляться, появляется возможность посмотреть на происходящее уже из взрослого состояния. Из него можно дать этой части заботу и поддержку. Постепенно на уровне ощущений формируется больше безопасности и доверие себе. И когда потом возникает стресс, становится проще смотреть на ситуацию из состояния взрослого, который ищет варианты и решает, что делать дальше. Мне страшно, и я могу оставаться рядом с собой. Я могу ошибиться и не разрушить свою жизнь. Я могу не знать, чем всё закончится. Но смогу справиться с тем, что будет. Что может измениться Ты сможешь лучше слышать свои настоящие желания и успокаивать себя, когда становится страшно. Будет проще говорить о том, что тебе не подходит, принимать решения без необходимости быть уверенным на 100% и пробовать новое, даже если успех никто не гарантирует. Можно будет ошибаться без ощущения, что всё пропало. И постепенно больше доверять себе. Чувствовать, что ты у себя есть. В программе мы не учимся не бояться. Мы учимся оставаться на своей стороне, когда страшно. Работа будет проходить через тексто-терапию и символдраму. Общение – через сообщения в закрытой группе в Вк. Там же аудиопрактики и короткие видео-уроки. Все упражнения делаете, когда удобно, от графика не зависите, но обязательно в течение 3 дней. Количество участников – 5 человек. Стартуем, как наберётся группа (осталось 3 свободеых места) Стоимость — 5000р. Оплачивайте на карту Сбера 2202 2068 3199 2727, чек присылайте в личку – и я добавлю вас в список участников. Можно не справляться. Потому что теперь у тебя есть ты