Вы уверены, что внутри есть стержень, или это просто иллюзия?
Вы уверены, что внутри есть стержень, или это просто иллюзия? Спасибо всем, кто написал в личку и в чат. Прям сердце успокоилось, что всё не зря) Поняла, что тема очень деликатная и ранимая, чтобы в открытую отвечать, но интерес к ней есть. Поэтому пишу продолжение. Конечно было бы здорово, если бы существовали способы измерить внутреннюю опору. Например: «Твой стержень выстроен на 92 кирпичика из ста. Молодец! Продолжай укреплять!» или «Внимание: твоя опора потеряла несущие 10 кирпичиков на каждом уровне. Из-за этого 5 уровней рассыпались, остальные шатаются. Срочно прими меры по восстановлению!» Но всё гораздо сложнее. Интенсивность и длительность стрессов разрушают внутреннее состояние целостности – думаю, это уже все понимают. Но есть ещё изначальный уровень структуры психики: кого-то жёсткое слово ранит так, что выбивает из колеи на несколько дней, а кто-то отряхнулся и пошёл дальше. Не стоит забывать и о психологических защитах – автоматически сформированных механизмах, которые помогали справиться со стрессом в раннем периоде жизни и которые во взрослом возрасте могут быть как полезны, так и наоборот. Первый «слой» внутренней опоры формирует опыт безопасного слияния в первый год жизни. Если там были сложные моменты, то человек вырастает, в целом, может быть достаточно уверенным в себе. Но в моменты кризисов, стрессов, больших нагрузок эмоционально может проваливаться. Опять-таки длительность и сила «провалов» зависит от вышеописанных факторов. Но иногда мы можем даже не осознавать, что внутри нет или мало этой целостности. Вопросы из вчерашнего поста помогают это «вскрыть». Второй вопрос, который про доверие, может показаться про то, что человек самодостаточен. Ну, типа, зачем доверять другим, если они могут ранить? Лучше быть настороже и заботиться о своей устойчивости. Но устойчивость это не про то, чтобы не обжигаться, а про то, что «я могу обжечься, но я с этим справлюсь». Пятый вопрос про стремление быть полезным и незаменимым для других людей, на первый взгляд может показаться про то, что человек изобилен, у него столько много всего, что ему есть что отдавать, но на самом деле нет. Это про внутреннюю дыру и про попытки сманипулировать другим человеком, поставить его в зависимость, чтобы ощущать связь. Первый вопрос наверное очевиден. 3 и 4 - про потребности тела. Если вы ответили на них "да", то это сигнал, что есть незрелость в заботе о себе. Но помните, что во взрослом мире именно взрослый в состоянии позаботиться о себе, а если вы ждёте кого-то, кто позаботиться о вас, кто заметит, предложит и тп., то неустойчивость внутренней опоре лежит не только в психике - корни "растут" из тела. Из заботы о нём. Стоит очень хорошо прислушаться к себе, если вы ответили «да» на несколько или все вопросы из вчерашнего поста. Это сигнал о том, что ваша опора в шатком состоянии. Но есть и хорошая новость! 🌟 ✅Внутреннюю опору можно укрепить. Причём так, чтобы чувствовать себя и сильным, и гибким, и человечным.💯👍 Стрессы будут всегда – это часть жизни. Но вот то, как мы с ними справляемся, насколько глубоко и долго проваливаемся – это можно регулировать. Не одним желанием, конечно, а прицельной работой и усилиями. Которые окупаются устойчивостью и уверенностью. 💪🌳🚂