«Давай скорей забудем»
«Давай скорей забудем» Это типичная реакция родителя на стресс, шок или травматичное событие с которым столкнулся ребёнок. Обычно в момент происшествия ребёнок замирает, чтобы перенести шок, а когда оказывается в безопасности, чувства оттаивают и начинают выливаться через плач, истерику. Большинству родителям выдержать эти эмоции бывает сложно и они пытаются отвлечь, обесценить «ну-ну, в итоге же всё хорошо закончилось», чтобы поскорее «выключить» такой невыносимый плач. И это самая большая ошибка! Родителю кажется, что если ребёнок перестаёт плакать, то значит всё уже прошло. Но на самом деле если не дать достаточно времени на выплеск эмоций, эти эмоции просто заталкиваются внутрь психики ребёнка. Его убеждают, что «ничего страшного» и «всё уже закончилось», но на самом деле это только капсулирует эмоцию и помещает её внутрь. А потом, вроде бы «ни с чего» появляются симптомы: нарушения сна, кошмары, расстройства ЖКТ, головные боли и др. Поэтому, первое, что важно понять для себя родителю: если ребёнок рыдает, говорит без умолку и выдаёт сильную реакцию после испуга, шока, травмы – это самый важный шаг к его исцелению. Если вас самого в этот момент колбасит, если вы не можете выдерживать, просто находясь рядом, обнимая и гладя ребёнка, а пытаетесь нервно заговорить, снизить значимость, и раздражаясь внутри – вы не помогаете ребёнку, а, наоборот, готовите почву для появления вторичных симптомов. ____________________ Правила, которые помогут поддержать вашего ребёнка в сложной ситуации и снизить риски появления вторичных симптомов: 1. Если ребёнок плачет, рыдает, обнимайте, будьте рядом, сочувствуйте. Говорите, что вам жаль, что ему пришлось столкнуться с такой ситуацией и что вы его очень любите. 2. Если ребёнок после объективно шоковой или травматичной ситуации говорит «всё норм», растормошите его: попросите его рассказать о ситуации с его точки зрения, спросите, что он чувствовал, когда это происходило, было ли ему страшно. Возможно, в процессе рассказа, он начнёт эмоционировать – плакать, кричать, злиться – не осуждайте, а, наоборот, становитесь на его сторону и дайте чувство, что выражать даже негативные эмоции нормально. 3. Чем раньше ребёнок выразит чувства относительно ситуации – тем лучше. Идеально – до ночного сна. 4. Если этот момент уже пропущен и начались вторичные симптомы то, чем раньше вы отведёте его к специалисту, тем легче и быстрее можно будет излечить этот симптом. Чем больше «повторений» симптома, тем прочнее он закрепляется в психике и, соответственно, тем дольше от него избавляться. ___________________ Конечно, тут речь идёт о «средних» ситуациях, в которых взрослый, если бы попал, смог бы справиться: потерялся в общественном месте, чуть не попал в аварию, но всё уцелело, самолёт попал в зону турбулентности, ночью сработала очень громкая сирена, кто-то несправедливо обругал, накричал. Если речь идёт об авариях с физическими травмами, о насилии, буллинге, и других серьёзных, с последствиями страшных ситуациях, то тут конечно надо бегом бежать к специалисту. Это даже не обсуждается. Но, во всех остальных «бытовых» ситуациях, пожалуйста, не давите, не пытайтесь «выключить» эмоцию ребёнка – ведь это его самый ценный механизм восстановления. Сталкивались с подобным? Как вам, как родителю, получалось «выдерживать» эмоцию ребёнка? Хотелось поскорее «забыть об этом»?