Слава Богу, я не такая!
Слава Богу, я не такая! Мы с детства слышим от близких, что такое хорошо и что такое плохо, какой человек хороший, а какой нет. И верим! И стараемся быть какими-то и не быть другими. Но проблема возникает тогда, когда мы обнаруживаем, что не всегда способны испытывать чувства, которые хотим. Чувства – это встроенный механизм, который помогает нам выжить. Мы можем влиять на своё поведение, на то, как выражаем или не выражаем наши чувства. Но испытывать или не испытывать… - не всегда в нашей власти. Попробуйте кого-то полюбить только приказав себе это. Или есть ненавистное блюдо, хоть оно и полезное. Да, вы можете себе, конечно, продать идею, что брокколи наполнит ваш организм витаминами, но если вы его не любите, съесть сможете, а вот кайфовать навряд ли… То есть мы можем повлиять на то, что провоцирует те или иные чувства: например, я знаю, что если пойду на массаж, то с большой вероятностью расслаблюсь и буду испытывать спокойствие. Или, если встречусь пообщаюсь с определённым человеком, то потом буду на взводе: буду раздражаться, испытывать неприятные ощущения. И тогда я выбираю: делать или не делать. Но как часто нам внушали: Ты не такая! Зачем ты говоришь, что не любишь кашу?! Каша вкусная. Мама старалась, её готовила. Ты это всё себе напридумывал. Злиться – это грех! Ты не должен злиться. Ты не можешь меня ненавидеть – я ведь твой близкий человек. Привет, манипуляция виной. И когда человек сталкиваясь с тем, что испытывает то, что осуждается близкими, часто подавляет в себе это. Убеждая себя «я люблю кашу, потому что мама её сделала специально для меня», мы как бы «отрезаем» от себя кусочек себя, своих чувств и делаем вид, что всё ОК. А когда уже наш ребёнок переворачивает тарелку, потому что мы проигнорировали пять раз его «не люблю эту кашу!», в нас просыпается такой гнев, который неадекватен ситуации и мы ловим себя (хорошо если ловим), запахивающимися для шлепка. Всё что, мы считаем «плохим» и что испытываем, мы подавляем – делаем вид, что «я не такая!» Это называется в психологии Тенью. Подавление на самом деле требует огромного количества сил. Чем больше того, что мы в себе не принимаем, тем больше мы испытываем напряжения «как бы никто не узнал». И тем больше это напряжение стремится прорваться. 🔸Если мы подавляем злость – то рано или поздно она выльется на самых уязвимых. 🔸Если мы подавляем сексуальность – здравствуйте, измены. 🔸Если мы подавляем свою силу – привет, психосоматика, «несчастные случаи». 🔸Если мы делаем вид, что не было какой-то травмы, которая на самом деле была или есть – готовьтесь к приёму антидепрессантов. И то, что мы отчаянно подавляем в себе, сильнее всего бесит нас в других. Но как говорят психологи – именно в Тени содержится для нас огромный ресурс и сила для реализации! Представьте русло реки. Вы берёте большую доску и перекрываете её. Сначала сдерживать получается. Потом становиться всё сложнее и сложнее. Потом вас или сметёт, или, если вы сами уберёте эту доску, можете кинуть её на поверхность, забраться сверху и с новым ускорением поплыть куда вам нужно. Готовы увидеть свою Тень? Дать вам упражнение для этого? Ставьте - 🔥